首先，孵蛋的目的是为了培养出一只可以用于对战的宝可梦，所以各方面都必须调整到极致。决定一只宝可梦强度的关键包括：种族值、个体值、努力值、性格、特性、招式、是否能够超极巨化、携带物、属性克制等等。
哪些后天不可改
这些关键点中，只有种族值、特性一项中的梦特性，以及超极巨化无法后天改变。种族值是固定的这个不用管，梦特性又叫隐藏特性，《宝可梦 剑盾》中只有巢穴里的宝可梦才有可能具有梦特性，并且可以通过生蛋遗传。而超极巨化更加稀有，只有特定巢穴的紫色光柱才有概率出，也无法通过生蛋遗传。
（不过官方举行活动的时候，某些超极巨化的宝可梦也会在红光中随机出现，比如最近活动中的卡比兽、巴大蝶等）
关于超极巨化宝可梦的出没情况，可以查阅本人的：《宝可梦 剑盾》超极巨化宝可梦出没巢穴地点及获取攻略。
种族值
任何一种宝可梦都有自己的种族值，这决定了该宝可梦的上下限，也决定了它是一个物攻手还是特攻手，或者是受向宝可梦。
毕竟个体值、努力值、性格大家的养成方式都是一样的，上限都差不多。那么决定宝可梦之间区别的就只有种族值了。
所以看一个宝可梦的速度种族值是多少，大概就知道它在对战中的速度线是多少了。看它弱特防还是防御，就知道该用什么招式去打击了。看物攻高还是特攻高，基本就知道对方是物攻手还是特攻手。
比如说之前就有小伙伴说暴鲤龙应该学十万伏特才厉害，这是完全违背基本逻辑的，因为暴鲤龙的特攻种族值极低，并不能将特攻招式威力发挥出来，这位朋友就是犯了常识性错误。因此如果在PVP对战中你遇到暴鲤龙，对方毫无疑问是一个物攻手。
不过也有诸如多龙巴鲁托、路卡利欧这种攻击和特攻都很高的宠，那么两个方向都可以发展，甚至走双刀路线。
种族值能够一定程度上决定宝可梦的实用性。
为什么我们说神兽强大？就拿剑神兽苍响来说，持剑状态下拥有着720点天花板级的总种族值，而大多数可用于对战宝可梦的总种族值大概也就在450~550之间，相差实在太大，所以对战中禁止使用神兽及幻兽（但是可以用二级神兽）。
目前《宝可梦 剑盾》能对战的宠中，各世代的准神宝可梦应该算是种族值的天花板，总值高达600点。不过种族值高并不一定意味着就强，种族值600的多龙巴鲁托一样打不过种族值476的谜拟Q，所以种族值可以作为参考，但并不是评判一只宝可梦实用性的标准。
想要知道一只宝可梦的种族值情况，可以去神奇宝贝百科或日本游戏wiki game8查资料。
个体值
个体值影响一个宝可梦单项能力的数值。某项个体值为0和31的个体，在这项上的数值会有极大的差距。
个体值可以后天修改，宝可梦升到100级以后去对战塔，用银色王冠或金色王冠直接将某一项或所有个体值直接调整到最大。银色王冠可以通过打极巨化团战获得，金色王冠极小概率打对战塔获得，此外旷野地带培育屋旁的挖矿兄弟处也有小概率挖到。
如果某一项的个体值达到最大31点，那么在个体评价中可以得到“最棒”的评价。如果个体值为0点，那么在个体评价中将得到“也许不行”的评价。
关于个体值评定：
最棒：31
了不起：30
非常好：26~29
相当好：16~25
一般般：1~15
也许不行：0
锻炼了！：通过极限特训提升到31.
如果某一项达到最大，我们将其称为1V宠。如果有5项达到最大，我们将其称为5V宠，而6V自然是指六项能力的个体值都是最大。
在本作中，想要获得高V的宠，正常情况下必须打极巨化团战来捕捉。通常五星难度以上抓获的宝可梦，必然是4V以上，甚至6V也是有可能的。
不过需要注意的是，有的时候我们需要的未必是6V，甚至在某些个体值上，追求0点才是最好的。
比如说特攻宠，攻击一项越低越好，还有空间队的成员们，则是速度一项越低越好。
为什么某项个体值会越低越好？
因为有个招式叫吸收力量，你的攻击值越高，对方获得的体力越多，特攻宠不需要攻击，所以攻击越低，对方获得的体力越少。
还有个招式叫欺诈，对方会借用你的攻击值对你造成伤害，如果你不是物攻宠，攻击越低对你造成的伤害也就越低。
又有个招式叫戏法空间，让速度低的宝可梦可以获得先手，所以空间队的成员速度一项的个体值为0才是最好的。
再有个招式叫陀螺球，速度差越大，伤害越高。所以低速的宝可梦要使这个招式，就要把自己的速度极限压低才行。
所以并不是无脑生6V宠拿去对战就行的，还得根据这个宝可梦的实际情况综合考量，再决定他每一项个体值应该怎样培养。
在《宝可梦 剑盾》中，需要二周目以后，到对战塔进行单人对战，首次击败冠军之后，才能解锁。之后可以在电脑盒子里，按+键查看个体值。
想要获得高V的宝可梦，除了去巢穴捕捉，还可以通过携带红线放培育屋生蛋来遗传，或者通过交换从别人的手中获得高V宝可梦。在写这篇攻略期间，我一直在晚上7点左右举行高V宠的派送活动，已经持续大半个月了，有兴趣的可以来参加，WB搜索万智锦鲤型石秋瞳改二就能找到我。
关于如何生蛋获得高V宝可梦，我将在后续的生蛋攻略中详细讲解。
努力值
努力值先天为0，可以通过后天的各种手段来提升，某项最高可提升252点，总共最高可提升510点。正常情况下，每击败一只宝可梦，则全队都会获得某一项上的努力值提升。
努力值也可以通过后天修改，即使你的努力值分配有问题，有一类树果也可以减少某一项的努力值。
其中榴石果减少HP；藻根果减少攻击；比巴果减少防御；哈密果减少特攻；萄葡果减少特防；茄番果减少速度。每吃一颗，可以减少对应项10点努力值。
在《宝可梦 剑盾》中，提高某项努力值有三条途径——战斗、打工、吃药。
战斗提升：
击败某个宝可梦，会根据其性质，提升某一项的努力值。比如说巨人镜湖出没的无壳海兔与海兔兽，就能提升1~2点HP努力值。比如说博士的家旁边的湖里出没的戽斗尖梭，可以提升2点速度努力值。
通过战斗途径提升努力值很慢，但是我们可以通过携带力量系列道具，来快速推进这个进程。
比如说我要练一只满HP和防御努力值的宠，就可以将它带在队伍中，去巨人镜湖打无壳海兔，让它携带力量腰带，等防御打满了，再携带力量负重，把HP提升到满值。
如果我要练一只满速度和攻击努力值的宠，就可以将它带在队伍中，去博士的家旁边的湖里刷戽斗尖梭，给它携带力量护腕，等攻击打满了，再携带力量护踝，把速度提升到满值。
此外，在宝可梦携带宝可病毒的情况下，所有应当获得的努力值翻倍。所以放在队伍首位的打手最好是有宝可病毒的，这样战斗中会传染给队伍中的宝可梦，提升它们的努力值速度更快。
打工提升：
本作新增了一个打工玩法，当你携带对应的力量道具，并且选择对应的打工项目时，完成一段时间的打工后，就可以大幅提升该项的努力值。
你只需要记住——
正常情况下携带对应力量道具并打工一天，可以将该项努力值提升到最大。
有宝可病毒的情况下，携带对应力量道具只需打工半天，即可将该项努力值提升到最大。
有人通过改时间的方式立刻完成打工，我不太推荐大家这么做，因为已经有人因为改时间受到来自官方的惩罚了。
吃药提升：
宫门市的友好商店会出售增加努力值的药剂。吃一颗药剂，对应能力项会增加10点努力值，通常吃26瓶药剂，就可以将该项提升到最大252点努力值。也就是说要吃到努力值最大，一般需要26+26+1=53瓶药剂，合计53W金币。
本作赚钱很容易，打一趟联赛可以获得三十多万金币，可以看本人写的：《宝可梦 剑盾》二周目招财喵刷钱攻略。
所以如果想图省事又不愿打工等待的话，可以去刷两趟联盟赛，给宝可梦吃药的钱就有了。
注意，宝可病毒并不能增幅吃药提升的努力值。在前几作中，吃药最多只能吃到100，而本作可以直接吃到252，之前评论中就有人非要杠吃药吃不满努力值，还请以最新版游戏为准。
单项最大可以增加252点努力值，总共可支配的最高努力值为510点。所以一般对战宠的努力值分配都是按照252-252-6的方式。不过也有例外，比如说满HP平分双防的情况，一般是252-130-128的结构，因为努力值对数值的加成，是按照4的倍数计算的。
在宝可梦详细页面中，按X键可以查看努力值分配情况。如果某一项闪闪发光，说明该项的努力值已经满值了。
性格
性格会影响攻击、防御、特攻、特防、速度这五项能力数值。比如说具有固执性格的宝可梦，其特点是攻击成长1.1倍，而特攻成长0.9倍，所以通常物攻向的宝可梦会选择固执作为其性格。
在《宝可梦 剑盾》中，虽然性格不能改，但是性格带来的影响却可以改变。改变方法很简单，去对战塔购买对应性格效果的薄荷即可。虽然性格没变，但是性格影响的加成却变了，所以我说性格也是可以后天改变的。
下图就是游戏中所有的性格，我们主要关注容易成长（1.1倍）和不容易成长（0.9倍）即可。后面的口味其实对对战道具的选择也有影响，这将在携带道具篇攻略中讲到。
虽然薄荷可以改性格特征，但是薄荷贵死了，要50BP，这就意味着要打25场对战塔才行，一般不轻易动用。但是我们抓到的宝可梦性格是随机的，如何获得想要的性格呢？
其实我们可以通过生蛋遗传的方式来固定。绝大多数宠都可以可以跟百变怪生蛋，所以我们要做的就是抓一堆百变怪，最好是各种性格都有，然后生蛋的时候跟对应性格的百变怪生蛋，给百变怪携带不变之石，生出来的宝可梦固定跟那只百变怪相同性格。
不变之石可以在旷野地带培育屋附近的挖矿兄弟处，随机挖到。
性格对对战的影响很大。比如说固执的物攻手和爽朗的物攻手碰到一起，如果这两只宝可梦是相同的，不考虑携带物的情况下，肯定是爽朗的物攻手获得先手优势。但是爽朗物攻手虽然速度快，输出能力却不如固执的物攻手，万一打不死就要被对面反杀，所以用怎样的性格是非常考究你对对战理解的。
当然，物攻手一般都用固执或爽朗，特攻手一般都用内敛或胆小，而受向的宝可梦性格选择极为广泛，什么样的都有，具体情况还得具体分析，无法一言以蔽之。
在我的攻略中，通常会这样表述：极限XX，满XX。这里极限的意思就是性格在这一项上是1.1倍，并且努力值252，这样就是极限了。而满的意思则是性格在这一项上无加成，仅仅只是努力值252。很多人私信或评论问我是什么意思，这里统一回答一下。
在查看宝可梦的六围时，性格带来的加成和削弱将会以红字和蓝字来表示，红字代表1.1倍成长，蓝字代表0.9倍成长。
特性
每种宝可梦都有特性，不存在无特性的宝可梦，一种宝可梦至少有一个特性，至多可以存在三种不同的特性，分为第一特性、第二特性、梦特性。但单一个体最多只能持有其中一种特性。
除了普通特性以外，还有一种隐藏特性，由于最早出现在梦世界中，因此又将其称之为梦特性。
在《宝可梦 剑盾》中，具有梦特的宝可梦一般只能在巢穴中通过极巨化团战捕捉到。当然，你也可以通过交换来获得。
特性很大程度上决定了这只宝可梦是否具备对战潜力。比如说谜拟Q，它的种族值很差，可用招式也没有什么稀奇的地方，但就因为它有“画皮”的特性，致使它一跃成为各版本对战使用率最高的宝可梦。
除了画皮之外，还有很多非常强大的特性，它们或许一直默默无闻，却一代版本一代神。比如说近期大火的活力特性，虽然可以提升攻击1.5倍，但命中却下降了，以前并不具备实用性，可是到了剑盾版本之后，一旦与极巨化结合，则招式变为必中，1.5倍的攻击配合极巨化招式的超高威力，几乎可以秒杀一切，区区一只铁蚁撼动了整个剑盾的竞技环境，让不少针对向的宝可梦走上生态位。
第一特性和第二特性互换，需要使用售价50BP的特性胶囊。比如说波克比，它活力特性非常容易出，但天恩特性却难得，那么我们就可以用特性胶囊将活力特性改为天恩特性。但是波克比还有超幸运的梦特性，这就无法用特性胶囊来改了，只能从巢穴里面抓到。
特性可以通过生蛋遗传，包括梦特性，这一块我将在孵蛋篇攻略中详细讲述。
招式
招式同样很大程度上影响一只宝可梦能否达到对战的强度。比如说风速狗各方面都很平庸为什么能用于对战？因为它可以学会神速这个招式，高达80的威力，100%命中率，必定先手，最适合拿来补刀，而能学会神速这个招式的宝可梦寥寥无几，风速狗就显得鹤立鸡群。
还有毛毛角羊为什么这么强？因为它可以学会绵羊防御，一次提升3阶防御等级，用两次就防御满级。它还能学会扑击，看的是宝可梦的防御值，使得它不用将努力值投入在攻击一项上，也能有超强的输出能力。甚至它还能学会接棒，将自己的防御等级传递下去。这样的招式组合，让它拥有了毋庸置疑的对战入场券。
一只宝可梦可以学习的招式是有限的，除了自身提升等级学习到的招式以外，还可以学习招式机器上面的招式，传授招式、以及遗传蛋招式。
一次性的招式机器可以通过打极巨化团战获得，也可以去W商店购买。不过W商店是每日随机更新的，并且旷野地带共有六名NPC有W商店，通过越野赛你可以轻松找到每一个NPC的所在位置。
蛋招式则相对复杂一些，你可以通过查阅神奇宝贝百科，了解每一只宝可梦可以学到的蛋招式都有哪些。如何遗传蛋招式，我将会在孵蛋篇中详细讲述。
不过这里我要讲一下，一只不会蛋招式的宝可梦如何不通过遗传直接获得蛋招式。因为有很多情况不太适合遗传，比如说超极巨化的宝可梦，闪光的宝可梦等等。
方法很简单，你让这只宝可梦去精灵中心遗忘掉一项不需要的招式，然后将它与学会蛋招式的相同的宝可梦一起放到培育屋中，出去随便转上两圈回来将其取出，就可以获得对方的蛋招式了。
*有朋友提醒即使放入同性别的相同宝可梦也是可以的，虽然不能生蛋，但是可以遗传蛋招式。
注意必须是放入相同的宝可梦，有人拿拥有蛋招式的不同宝可梦一起放入，问我为什么学不到，还请仔细阅读攻略文章啊！
此外，由于进化前后升级学到的招式不同，有可能会错过某些招式，也可以去精灵中心找左边的大叔回忆招式。
最后说一下传授招式，在游戏中各个角落都存在着教宝可梦招式的NPC。
机擎市上层从楼梯上下去的NPC：可传授钢系宝可梦招式铁蹄光线。
战竞镇温泉大叔NPC：传授龙系宝可梦招式龙星群。
宫门市公园附近NPC：传授御三家（包括喷火龙）究极招式。
拳关市藏宝屋附近河道下方NPC：传授御三家（包括喷火龙）誓约合体招式。
超极巨化
就跟前几作中的Z招式、mega进化一样，本作也有其独到的玩法——极巨化。而其中有一些宝可梦拥有超极巨化的形态，可以使用超极巨招式，他们在界面中的名字旁边会有一个红色交叉形状的超极巨化标志。
然而除了刚刚过去的伽勒尔的起点这个官方比赛活动以外，正常的PVP对战是无法使用超极巨化的。不过，从2020年的1月4日起，将有以下超极巨化宝可梦解禁：
巴大蝶、钢铠鸦、暴噬龟、焚焰蚣、喵喵、皮卡丘、伊布、卡比兽、沙螺蟒、喷火龙(只能用特性为猛火的)。
嗯……能用的也就钢铠鸦、卡比兽、喷火龙吧。
不过随着赛季的更迭，相信更多超极巨化宝可梦也会进一步解禁，其中让我印象最深刻的就是拉普拉斯，关于它的强大，可以看我的攻略：高分段选手居然都用它？《宝可梦 剑盾》官方首届PVP大赛实录。
超极巨化的宝可梦只能在巢穴中捕捉到，并且不可以通过孵蛋遗传，也就是说你抓到的就定型了。
不过后期可以改个体值到最大，也能改性格特征，努力值也能练，还可以将第一特性改为第二特性，蛋招式也能遗传。但是梦特性不能改，某项0个体值也不容易获得，所以超极巨化必须刷。
比如说卡比兽，最好的卡比兽应当是梦特性的且速度一项个体值为0，这就需要反复去刷超极巨卡比兽才能获得了。
只出没在紫光中的超极巨化宝可梦非常难抓，通常房主的捕获率非常高，而参与者的捕获率则极低，因此我看到有很多人甚至用大师球去抓超极巨化宝可梦。
除了超极巨化，普通的宝可梦都可以极巨化。极巨化之后可以获得双倍的血量（极巨等级满级），并且所有招式都变成极巨招式。极巨招式根据原招式的属性决定，而威力也是由原招式的威力呈等比计算，且必定命中。
此外极巨招式还具有穿透守住（但只能打25%的伤害）以及穿透替身（存疑）的效果。能完全抵挡极巨招式的，只有极巨防壁，还有一些特性方面的绝对豁免，比如说画皮、结冻头、神奇守护等等。
个人认为，极巨化对PVP的影响非常巨大，双倍血量意味着以往追求极速的输出手也可以考虑走坦克路线，而弱点保险这个道具的作用在坦克身上可以发挥到最大，甚至还可以利用极巨飞冲来提升速度。
如何逼对手交出极巨化且收效甚微，如何在极巨化期间尽可能获得更多的收益，使得极巨化结束后也具有足够的威慑，就是这个环境所要思考的打法。
携带物
这一块内容量非常大，它很大程度上决定了对战的胜负，我将单独拿出来作为一篇攻略去给大家讲解，这里实在没有篇幅去提它了，大家等待我的后续攻略文章吧。
属性克制
这是坦克型和受向宝可梦最需要考虑的问题。所有宝可梦都会不同程度地被某些属性所克制，表现在被打出了效果拔群的伤害。在对战中如果你被对面效果拔群，要么就直接气绝，要么也要大受内伤。
所以即便是血量超厚双防超高的宝可梦，也得考虑被打击面。并不是说打击面越小越好，打击面小当然好，但也要根据这个环境中都有哪些热门宠，这些宠会什么属性的攻击招式来决定。
比如说暴鲤龙，它被岩石系和雷系克制，尤其是雷系对它是四倍伤害。在最初的对战环境中，暴鲤龙可谓是如鱼得水，就是因为会岩石系和雷系招式的宝可梦实在太少了。也就一个会电返的洛托姆，还是打异常向的。于是暴鲤龙快速崛起，几乎人手一只。
后来鬼龙转型走特攻手学了十万伏特，铁蚁也凭借其暴鲤龙专杀的头衔举着极巨闪电称霸一方，还有诸如沙暴队的班基拉斯、破壳铁甲贝纷纷崛起，暴鲤龙一下子就被打得抬不起头。
所以了解每一个常用对战宠的招式技能，再根据环境的变化，选择属性打击面比较生僻的宝可梦，很大程度上能帮你在对战中获得高胜率。
其实在6选3的赛制规则中，如果你判断出对面的宝可梦并不具备威胁你某个宝可梦的存在，那么你的这个宝可梦就会给对方带来极大的威胁。
比如说沼王，它只被草系招式四倍克制，其他属性都无法给它效果拔群的伤害，那么当你判断出对面并不存在会学草系招式的宝可梦，就可以让沼王上去恶心人了，对面想打死它实在太难了，毕竟这个环境带草系招式的宝可梦实在是少之又少。
再比如说毛毛角羊为什么防御性能这么出众，因为作为一般属性它只被格斗克制，而由于其毛茸茸的特性，所有接触类招式伤害一率减半，也就是说对面只要是物攻手，大部分招式打它其实都是效果较差的，而火系和格斗系招式打它才是效果正常（因为也被减半了）。只有特攻向火系招式对毛毛角羊才是致命的。
所以在着手培养一个宝可梦的时候，先看看它被哪些属性克制，这些属性是不是这个环境里出场率高的，再决定是否要练它。
后记
《宝可梦 剑盾》养成攻略预计将出四期，这是第一期，主要跟大家讲讲最基础的东西；第二期讲携带物对对战的影响，以及该怎样选择携带物；第三期讲孵蛋；第四期讲队伍的构成。当然，如果以后想到别的可以讨论的东西，还会有第五第六期，先这样吧。
这篇攻略篇幅足有将近八千字，满满的干货，如果能对你有一些帮助的话，还希望大家能帮我多多转发点赞，您的一举一动将会决定这篇文章是否能让更多的人看见，这也决定了我是否有继续做精品攻略的动力。
文中部分截图来源于神奇宝贝百科，这是我最常用的工具网站，虽然打开速度很慢，但数据也是真的齐全，给不知道的人安利一下。
