首先要说明的是，虽然这个东西名字带有病毒两个字，但它不仅完全无害，反而是很多宝可梦训练师求之不得的东西。因为感染了宝可病毒的精灵，对战结束之后获得的基础点数(努力值)将会翻倍。
举个例子，击败一只绿毛虫，获得1点HP努力值，如果装备了对应的“力量负重”，那么应该就是1+8=9点。而如果这只精灵感染了宝可病毒，那么就会变成9*2=18点。
在正常游戏中，宝可梦病毒大约有 3 ⁄ 65536 的概率出现在一只野生，或者从蛋中孵化的宝可梦身上。无论是击倒或收服这只野生宝可梦，主角的队伍里都会得到宝可病毒。
如果宝可梦携带了病毒，那么把它带在同行的队伍中，每场战斗结束的时候，它都有 1/3 的概率可以把病毒传播给队伍中的前后两只宝可梦。此外，因为全球终端或宝可梦全球连接可以在全世界交换宝可梦，所以携带宝可病毒的宝可梦可以通过这个途径快速传播到全世界，而且再也不可能消失。
宝可病毒是无法通过宝可梦中心消除的。但是，宝可病毒在几天后就会自动消失(存储到电脑中会中断计时)。在病毒消失之后，这只宝可梦就进入了“免疫”状态。在这个状态下的宝可梦不能把病毒传播给其他宝可梦，也无法被病毒传播。但是，其基础点数(努力值)翻倍成长的效果会保留下来。
通过宝可病毒，玩家们练努力值的效率能够大幅度提升。
