选择健身环大冒险的原因 为了新垣结衣(大雾)
健身环大冒险的最主要的好处，是占地面积小——只需要能够铺开一张瑜伽垫的空间，就可以完成所有的动作。无论是在家还是在单位，随时随地可以进行健身。(和Kinect相比，这个优势尤其明显。在家用，家里的沙发经常被Kinect误识别，在单位则总提示空间不够。)
当然，《健身环大冒险》这个游戏还有很多其他的优点——
一、动作有指导，效果有“监控”
每个动作都会配有语音提示、醒目的文字提示和视频动作指导，同时还会写明锻炼的肌肉群类型。
通过运动对敌人进行“攻击”，每个动作对敌人的伤害值不同。
动作分为手臂、腿部、腹部和瑜伽四种类型。在游戏里，这些运动姿势被称为“技能”，技能可以自己进行组合搭配。
每个动作都需要维持一定的时间，维持的时候，Switch的手柄会振动。动作结束时，振动有明显的变化。即使不看屏幕也可以知道动作的开始和结束。
开始动作后，主角的头发和身体会呈现颜色的变化，越标准，越接近金黄色。
Switch的两个手柄自带的感应器可以比较准确地感应我们的动作是否标准。比如经过河流时，需要高抬腿才能通过。
每次做动作，系统都有评估。例如在健身房模式中，运动结束时可以给出平均分。
运动结束后，还可以通过红外摄像头测试心率值。
二、不知不觉可以坚持运动很久
平时我锻炼身体很少一次超过半个小时——枯燥的流程，毫无惊喜感的机械动作，肌肉的酸痛和惰性，都是我怠惰的理由。
但是入了健身环之后，我发现自己其实没有那么不能坚持。换作从前，每做完一组动作，都要自己思考下一组做什么，而使用健身环大冒险，跟着剧情的节奏，轻轻松松就能坚持四十分钟以上的纯运动时间。
每场战斗结束后都有运动的统计。能够自己看到经验值一点点累积。
每个关卡结束后会统计实际运动时间、消耗的热量等数据。
以及所有动作的次数。
对于次数很多的动作，咪普利老师还会撒花庆祝。
还会时不时送一些称号，可以去主页修改佩戴在主角姓名前方。
当结束一天的训练时，还会对当日的总运动时间、总热量进行统计。
以及当天所有动作的次数统计。
增长的经验值也会化为等级的提升。
提高等级会分配“技能点”给主角，可以用来学习自己的个性化健身技能。
